「ついカッとなって後悔する……」そんな短気の悩みを根本から解消！怒りの正体である「第二次感情」の理解から、即効性のある6秒ルール、思考の癖を直すトレーニングまで、穏やかな心を取り戻すための具体的な治し方を専門的かつ親しみやすく解説します。...