感謝日記を書いても効果がなかった理由を心理学の視点から徹底解説。「書かなければならない」義務感や脳の慣れを解消し、2026年最新のメンタルケアへとアップデートする方法を伝授。無理なポジティブをやめて自分を許すためのガイドです。...