InstagramやX（旧Twitter）で他人と自分を比較して落ち込んでいませんか？心理学の視点から、比較してしまう脳の仕組みを解き明かし、SNS疲れから抜け出すための具体的な技術を解説。2026年の最新トレンドであるセルフコンパッションや自分軸の育て方まで、あなたの心を軽くする方法を伝授します。...