餅と米、どっちが太るか気になりませんか？100gあたりのカロリー比較やGI値の罠、太りにくい組み合わせまで詳しく紹介。お正月やダイエット中でも安心な「食べ方のルール」をマスターして、賢く炭水化物を楽しみましょう。...