「生きるのが辛い時に試すべき心のケア方法を紹介。自己肯定感を高める日々の習慣、ストレス管理技術、感情の整理方法、自己ケア活動、人間関係の改善、健康的な生活習慣を通じて、心の負担を軽減し、生活の質を向上させる方法をご提案します。」...