fa-hand-pointer-oこの記事で分かる事、ポイント 悩みを話すことで心が浄化される「カタルシス効果」の正体 言語化（ラベリング）が脳のストレスを物理的に減らす仕組み 「話す」ことが悩みを自分から「放す」ことに繋がる理由 客観的な視点を得て、問題を整理し解決に導く具体的な方法 相談相手を選ぶ際に外せない「傾聴...