運気を爆上げ！スピリチュアルで幸せを引き寄せる方法

2025.02.07 2025.02.07

「最近、なんとなく運が悪い」「もっと幸運を引き寄せたい」と感じたことはありませんか？

実は、運気はスピリチュアルな視点からアプローチすることで、劇的に変えることができます。

本記事では、簡単にできる運気アップの方法を詳しく解説します。

今日から取り入れて、ポジティブな流れを作りましょう！

1 運気を上げるスピリチュアルの基本
2 日常生活でできる簡単な運気アップ習慣
3 スピリチュアルアイテムで運気を上げる
4 心と体を整えるスピリチュアルな実践法
5 運気を上げるためにやってはいけないこと
6 まとめ

運気を上げるスピリチュアルの基本

スピリチュアルとは？運気とエネルギーの関係

スピリチュアルとは、目に見えないエネルギーや宇宙の法則を意識し、心や体の調和を整えることで運気を上げる考え方です。私たちの周りには、ポジティブなエネルギーとネガティブなエネルギーが存在し、どのような波動を発しているかによって、引き寄せる運気が変わります。

例えば、ポジティブなエネルギーを持っている人の周りには自然と良い出来事が集まり、逆にネガティブなエネルギーを持つ人は不運が続きやすくなります。これは、「引き寄せの法則」とも関連しています。自分の波動が高いと、良い運気を引き寄せやすくなるのです。

また、運気は一時的に良い・悪いというものではなく、日々の積み重ねによって変わっていきます。そのため、日常の習慣や考え方を変えることで、運気を上昇させることが可能です。まずは、自分の波動を整え、ポジティブなエネルギーを増やすことが大切です。

運気が下がる原因とは？ネガティブエネルギーの影響

運気が下がる原因の多くは、ネガティブなエネルギーの影響を受けることにあります。例えば、以下のような状況が続くと、運気は低下しやすくなります。

ストレスや不安が多い：心が不安定だと波動が下がり、良い運気を遠ざけてしまいます。
ネガティブな言葉を使う：「無理」「最悪」「疲れた」などの言葉は、自分のエネルギーを下げる原因になります。
環境の乱れ：部屋が散らかっていたり、不用品が多いと、停滞したエネルギーが溜まり、運気が悪くなります。
人間関係の悪化：波動の低い人と付き合うと、知らず知らずのうちに運気が吸い取られてしまいます。
感謝の心がない：何事にも感謝できないと、宇宙からの良いエネルギーが届きにくくなります。

運気を上げるためには、まず自分がネガティブなエネルギーを抱えていないかチェックし、できるだけポジティブな状態を保つことが重要です。

波動を高めることが運気アップの鍵

波動とは、私たちの心や体が発するエネルギーのことです。この波動が高いほど、良い運気を引き寄せることができます。では、どのように波動を高めればよいのでしょうか？

笑顔を増やす：笑うことでポジティブなエネルギーが発生し、運気が上がります。
ポジティブな言葉を使う：「ありがとう」「嬉しい」「幸せ」などの言葉を意識的に使いましょう。
自然に触れる：海や山、公園など自然のエネルギーに触れることで、波動が整います。
運動をする：適度な運動は、エネルギーの流れを良くし、波動を高めます。
良い音楽を聴く：心地よい音楽や癒しの周波数を持つ音を聴くと、波動が上昇します。

日々の習慣を少しずつ変えることで、波動を高めることができ、運気も自然と上がっていきます。

スピリチュアルで運気を上げるための基本的な考え方

スピリチュアルで運気を上げるためには、いくつかの基本的な考え方を持つことが大切です。

「運は自分で作る」：運気は外的要因だけでなく、自分の行動や考え方で変えられるものです。
「感謝が運気を呼ぶ」：どんな小さなことでも感謝すると、良いエネルギーが循環します。
「執着を手放す」：物事に執着するとエネルギーが滞り、運気が下がりやすくなります。
「自分を大切にする」：自分を愛し、大切にすることで、良い波動を保てます。
「直感を信じる」：直感は高次のエネルギーと繋がる手段のひとつ。違和感を感じたら無理をしないことが大切です。

これらの考え方を意識すると、自然と運気が上がり、人生が好転していきます。

科学的視点から見たスピリチュアルの効果

スピリチュアルな考え方は、一見すると非科学的に思われることもありますが、実際には科学的にもその効果が証明されているものもあります。

例えば、「引き寄せの法則」は心理学の「自己成就予言」に通じる考え方です。これは、「自分が強く信じたことが現実になる」という心理的な現象であり、ポジティブな思考が実際に良い結果を生むことが証明されています。

また、瞑想やマインドフルネスは、脳の活動を整え、ストレスを軽減する効果があることが科学的に認められています。ポジティブな感情を持つことで、脳内のセロトニンやオキシトシンといった幸福ホルモンが分泌され、運気が上がる感覚を得ることができるのです。

スピリチュアルな考え方を取り入れることは、単なる迷信ではなく、科学的にも理にかなった方法なのです。

日常生活でできる簡単な運気アップ習慣

朝のルーティンで運気をリセットする方法

一日の始まりは、その日の運気を左右する重要な時間です。朝の習慣を少し変えるだけで、エネルギーの流れを整え、運気を高めることができます。

1. 朝日を浴びる

朝起きたら、まずカーテンを開けて自然の光を浴びましょう。朝日には「浄化」と「エネルギーチャージ」の効果があり、体内時計を整え、心身のバランスを良くしてくれます。特に朝の太陽光は、ポジティブなエネルギーを取り込むのに最適です。

2. 白湯を飲む

朝起きたらコップ一杯の白湯を飲むと、内臓が温まり、デトックス効果が高まります。水はエネルギーを記憶する性質があると言われており、「今日は良い一日になる」と意識しながら飲むことで、ポジティブなエネルギーを取り込むことができます。

3. 深呼吸と軽いストレッチ

深呼吸をして新鮮な空気を体に取り込むことで、エネルギーが活性化します。また、軽いストレッチをすると血行が良くなり、体のエネルギーの流れもスムーズになります。特に「大きく伸びをする」「肩を回す」などの動作は、気の流れを整えるのに効果的です。

4. 感謝の気持ちを持つ

朝起きたら「今日も目が覚めたことに感謝」「新しい一日が始まることにワクワクする」と、ポジティブな気持ちを持ちましょう。感謝の気持ちは運気を上げる最大の秘訣です。

5. 前向きな言葉を声に出す

「今日は最高の日になる！」「私は幸運を引き寄せる！」など、ポジティブな言葉を声に出してみましょう。言葉には波動があり、発することで自分のエネルギーを高めることができます。

このように、朝のルーティンを少し工夫するだけで、運気をリセットし、より良い一日を迎えることができます。

部屋の浄化が運気に与える影響

自分が過ごす空間のエネルギーが整っていると、自然と良い運気が流れ込んできます。逆に、部屋が乱れていると、停滞したエネルギーが溜まり、運気が低下してしまうことも。

1. こまめに掃除をする

ホコリやゴミが溜まると、そこにネガティブなエネルギーも蓄積されてしまいます。特に玄関や窓周りを綺麗にすると、良い気が入りやすくなります。

2. 不要なものを処分する

使わないもの、古くなったものを溜め込んでいると、停滞したエネルギーが生まれます。特に「壊れたもの」「過去の嫌な思い出が詰まったもの」は、早めに手放しましょう。

3. 観葉植物やお花を飾る

植物は自然のエネルギーを持ち、空間を浄化してくれる効果があります。特に「パキラ」「サンスベリア」「ラベンダー」などは運気アップに最適です。

4. 塩やお香を使って浄化する

塩には邪気を払う効果があり、玄関や部屋の四隅に置くと浄化作用があります。また、ホワイトセージやお香を焚くことで、空間の気の流れを良くすることができます。

5. 良い香りを取り入れる

香りは空間のエネルギーを整える強力なツールです。特に「ラベンダー」「シトラス」「ローズマリー」などの香りは、ポジティブなエネルギーを高めるのに効果的です。

部屋の浄化を習慣化することで、自然と運気の流れが良くなります。

言霊の力！ポジティブな言葉で運を引き寄せる

「言霊」とは、言葉に宿るエネルギーのことを指します。私たちが発する言葉は、自分の現実を作り出す強力な力を持っています。

1. ネガティブな言葉を控える

「疲れた」「どうせ無理」「ついてない」など、ネガティブな言葉を使うと、本当に運気が下がってしまいます。意識してポジティブな表現に変えましょう。

2. ポジティブな言葉を積極的に使う

「ありがとう」「幸せ」「楽しい」「ツイてる！」などの言葉を口にすることで、良い運気を引き寄せやすくなります。

3. 自分を褒める習慣をつける

「私は頑張ってる」「私は素晴らしい」と自分を肯定する言葉を使うことで、自信がつき、エネルギーが高まります。

4. 相手に良い言葉をかける

他人に「素敵ですね」「ありがとう」と伝えることで、自分のエネルギーも上がり、良い波動を持つことができます。

5. 寝る前に良い言葉を唱える

「今日も素晴らしい一日だった」「明日も素敵な日になる」と言葉にすることで、潜在意識にポジティブなエネルギーが染み込み、運気が向上します。

日常の言葉遣いを変えるだけで、運気の流れが大きく変わります。

感謝の習慣が運気を劇的に上げる理由

感謝の気持ちは、ポジティブなエネルギーを生み出し、良い運気を引き寄せる力があります。

感謝すると「与えるエネルギー」が増える → 返ってくる運気が良くなる
感謝の気持ちがストレスを減らす → 波動が上がり、良い出来事が増える
感謝することで物事の捉え方が変わる → 前向きな行動が増える

小さなことでも感謝を忘れずにいると、自然と運気が上がります。

良い人間関係が運気を向上させる仕組み

人間関係は運気に大きな影響を与えます。ポジティブな人と一緒にいることで、自分のエネルギーも上がります。逆に、ネガティブな人と付き合いすぎると、運気が下がることも。

笑顔が多い人と付き合う
愚痴や悪口を言わない
人との縁を大切にする

人間関係を良好に保つことが、運気を上げる秘訣です。

スピリチュアルアイテムで運気を上げる

パワーストーンの種類と効果的な使い方

パワーストーンは、古くからエネルギーを高め、運気を上げるアイテムとして親しまれてきました。それぞれの石には特有の波動があり、身につけたり持ち歩いたりすることで、良い影響を受けることができます。

1. 代表的なパワーストーンとその効果

石の名前	効果
アメジスト	心を落ち着かせ、直感力を高める
ローズクォーツ	愛と美を引き寄せ、恋愛運アップ
タイガーアイ	金運・仕事運を向上させる
クリスタル（水晶）	浄化の力があり、邪気を払う
シトリン	明るさと自信をもたらし、成功を呼ぶ

2. パワーストーンの効果的な使い方

ブレスレットとして身につける：直接肌に触れることで、エネルギーの流れを良くします。
ポケットやバッグに入れる：持ち歩くことで、日常的に石の波動を受け取れます。
枕元に置く：リラックスや浄化の効果を高め、質の良い睡眠を促します。
瞑想時に握る：波動を高め、直感力を強化します。

3. 浄化の方法

パワーストーンは使い続けるとエネルギーを吸収するため、定期的に浄化が必要です。

月光浴：満月の夜に窓辺に置くと、浄化とエネルギーチャージができます。
水で洗う（水に強い石のみ）：流水で洗い、清潔に保ちます。
塩で浄化：お皿に盛った塩の上に石を置くと、悪いエネルギーが抜けます。
セージの煙でいぶす：ホワイトセージの葉を焚いて、その煙に石をくぐらせることで、浄化できます。

パワーストーンを適切に扱うことで、運気アップの効果を最大限に活かせます。

風水を取り入れた開運インテリアの作り方

風水は「気の流れ」を整え、運気を向上させる環境を作るための方法です。部屋のレイアウトやアイテムの配置を工夫することで、自然と良いエネルギーを取り込むことができます。

1. 運気を上げる部屋作りのポイント

玄関をきれいにする：玄関は「気の入り口」。靴を整理し、清潔に保ちましょう。
鏡を適切に配置する：玄関に鏡を置くと、良い気を呼び込む効果がありますが、正面に置くとエネルギーが跳ね返るため、避けるのがベスト。
カーテンやラグの色を工夫する：風水では、色の持つエネルギーが運気に影響します。
- ピンク：恋愛運UP
- ゴールド・黄色：金運UP
- グリーン：健康運UP
観葉植物を置く：植物は悪いエネルギーを吸収し、空間を浄化します。

2. 運気を下げるNGインテリア

壊れたものを放置する：エネルギーが停滞し、運気が悪くなります。
枯れた花や植物をそのままにする：悪い気を溜め込む原因に。
ベッドの下に物を詰め込む：気の流れを妨げ、睡眠の質が低下します。

風水を意識したインテリアで、運気の流れをスムーズにしましょう。

幸運を引き寄せるアロマと香りの力

香りは、脳に直接作用して感情やエネルギーを調整する力があります。スピリチュアルな観点からも、良い香りは運気を上げるとされています。

1. 運気別おすすめのアロマ

運気	おすすめのアロマ
金運アップ	シトラス系（オレンジ、レモン、ベルガモット）
恋愛運アップ	ローズ、イランイラン
健康運アップ	ティーツリー、ユーカリ
直感力を高める	ラベンダー、サンダルウッド

2. アロマの使い方

ディフューザーで香りを広げる：部屋全体の気の流れを良くします。
お風呂に数滴入れる：リラックスしながら運気を高めることができます。
枕元にアロマストーンを置く：睡眠中にエネルギーを整える効果があります。

香りの力を活用して、日常的に運気をアップさせましょう。

お守りや護符の正しい扱い方と効果

お守りや護符は、古来から特定の願いを叶えるために使われてきました。ただし、適切に扱わないと効果が薄れることもあります。

1. お守りの種類と役割

縁結び：恋愛運や人間関係を良くする。
金運：金運を引き寄せる。
厄除け：邪気を払い、災難を避ける。
健康：病気やケガを防ぐ。

2. お守りの正しい扱い方

肌身離さず持つ：カバンや財布に入れておくのがベスト。
神社でいただいたものは、基本的に1年で新しいものにする。
古いお守りは神社でお焚き上げしてもらう：感謝の気持ちを込めて納めましょう。

月のパワーを活用した運気アップの方法

月のエネルギーは、私たちの心身や運気に大きく影響を与えます。特に「新月」と「満月」のタイミングは重要です。

1. 新月の過ごし方（願いを叶える）

新月の日に紙に願い事を書く。
ネガティブなものを手放し、新しい目標を設定する。

2. 満月の過ごし方（浄化と感謝）

月光浴をすることでエネルギーチャージ。
パワーストーンを月の光に当てて浄化する。
感謝の気持ちを持ち、振り返る時間を作る。

月のエネルギーを活用すると、運気の流れがよりスムーズになります。

心と体を整えるスピリチュアルな実践法

瞑想と呼吸法でエネルギーを高める

瞑想や呼吸法は、スピリチュアルな観点からも運気を高める強力な方法の一つです。心と体のバランスを整え、ポジティブなエネルギーを引き寄せることができます。

1. 瞑想の効果とは？

心を落ち着かせ、直感力を高める
ストレスを軽減し、ポジティブな気持ちになる
波動を高め、良い運気を引き寄せる

2. 簡単にできる瞑想のやり方

静かな場所でリラックスできる姿勢をとる
ゆっくりと目を閉じ、深呼吸をする
呼吸に意識を向けながら、心を落ち着ける
5〜10分間、無心で過ごす（雑念が浮かんでも気にしない）
瞑想後は「ありがとう」と感謝の気持ちを持つ

3. 呼吸法でエネルギーを整える

呼吸法も、エネルギーを浄化し、運気を高めるのに役立ちます。

腹式呼吸：鼻から息を吸い、お腹を膨らませ、ゆっくり口から吐く
4-7-8呼吸法：4秒吸って、7秒止めて、8秒かけて吐く（リラックス効果が高い）
浄化の呼吸：「ネガティブなものを吐き出し、ポジティブなエネルギーを吸い込む」と意識しながら呼吸をする

瞑想や呼吸法を習慣にすることで、心の中の余分なエネルギーが浄化され、運気が整いやすくなります。

アファメーションの効果と正しい実践方法

アファメーションとは、「前向きな言葉を使って、自分の意識を変える方法」です。ポジティブな言葉を繰り返すことで、潜在意識が書き換えられ、運気がアップします。

1. アファメーションの効果

自己肯定感を高め、ポジティブな波動を作る
引き寄せの法則を強化し、望む未来を手に入れる
不安やネガティブな感情を減らす

2. アファメーションの正しいやり方

肯定的な言葉を使う：「私は成功する」「私は愛される」など、ポジティブな言葉を選ぶ
現在形で言う：「私は幸せになる」ではなく「私は幸せだ」と断言する
毎日声に出して唱える：朝や寝る前に、声に出して繰り返す
鏡の前で自分に向かって言う：視覚的な効果も加わり、潜在意識により浸透しやすい
感情を込める：ただ言葉を唱えるだけでなく、その言葉を本当に信じることが大切

3. 運気を上げるアファメーション例

「私はどんどん豊かになっている」
「私は最高の運を引き寄せている」
「私の周りには素晴らしい出来事が次々に起こる」

アファメーションを続けることで、運気が少しずつ好転していきます。

自然のエネルギーを取り入れて運気を上げる

自然には強力なエネルギーが宿っており、それを取り入れることで波動を高め、運気をアップさせることができます。

1. 太陽の光を浴びる

太陽の光にはポジティブなエネルギーが満ちており、朝日を浴びることで「浄化」と「活力アップ」の効果があります。

2. 海や川で水のエネルギーを受け取る

水は浄化のエネルギーを持っています。海や川の近くを散歩したり、手を洗うだけでもエネルギーがリセットされます。

3. 森林浴をする

木々の中を歩くことで、ストレスが軽減され、心のバランスが整います。特に「神社の森」や「パワースポット」と呼ばれる場所は、強いエネルギーを持っています。

4. 裸足で地面に立つ（アーシング）

裸足で土や芝生の上を歩くことで、大地のエネルギーを直接受け取ることができます。これは「アーシング」と呼ばれ、心身のバランスを整える効果があると言われています。

5. 月光浴をする

満月の夜に月の光を浴びることで、エネルギーが浄化され、心が落ち着きます。特に「願い事をする」「パワーストーンを浄化する」のに最適です。

自然と触れ合う時間を増やすことで、運気がどんどん上昇していきます。

音楽や周波数を活用して波動を整える

音楽や特定の周波数には、心や体のエネルギーを整える効果があります。

1. 運気アップにおすすめの周波数

周波数	効果
396Hz	恐れや不安を解消する
417Hz	ネガティブな過去を浄化する
528Hz	癒しと奇跡の周波数
639Hz	人間関係を良くする
741Hz	直感力を高める

2. 運気を上げる音楽の活用法

朝起きたら528Hzの音楽を聴く（ポジティブな1日を始める）
瞑想の時に639Hzを流す（人間関係の改善）
寝る前に396Hzを聴く（ストレスや不安の解消）

音楽を活用することで、手軽に波動を整えることができます。

ヒーリングフードで体の内側から運気アップ

食事も運気に大きく影響を与えます。特定の食べ物を意識的に摂ることで、運気を上げることができます。

1. 運気を上げる食べ物

玄米（大地のエネルギーを持つ）
ナッツ類（金運アップ）
柑橘類（邪気払い）
ハチミツ（愛と豊かさを引き寄せる）

2. 避けたほうが良い食べ物

ジャンクフード（エネルギーが低く、波動が下がる）
加工食品（自然のエネルギーが少ない）

食事を整えることで、体の内側からエネルギーを高めることができます。

運気を上げるためにやってはいけないこと

ネガティブ思考が運を遠ざける理由

ネガティブな思考は、運気を下げる最大の原因のひとつです。私たちの考え方は、現実を作る大きな力を持っています。

1. ネガティブ思考が運気を下げる仕組み

**「引き寄せの法則」**により、ネガティブなことを考えると、その通りの出来事が起こりやすくなる。
周囲の人にも悪い影響を与えるため、人間関係が悪化しやすい。
エネルギーが低下し、チャンスを見逃しやすくなる。

2. ネガティブ思考を改善する方法

「でも、◯◯は良かった」とポジティブな要素を探す習慣をつける。
「どうせ無理」ではなく、「もしかしたらできるかも」と考える。
毎日感謝することで、ポジティブなエネルギーを増やす。

考え方を変えるだけで、運気の流れが良くなります。

不平不満や悪口が運気を下げる仕組み

人の悪口や不平不満を口にすると、自分の波動が下がり、悪い運気を引き寄せやすくなります。

1. 悪口を言うことで起こる運気の低下

言葉にはエネルギーがあり、ネガティブな言葉を使うと、自分のエネルギーが下がる。
周囲の人にも悪い影響を与え、人間関係が悪化する。
自分自身が悪口を言われる現実を引き寄せてしまう。

2. 悪口を言いたくなった時の対処法

感謝の言葉に言い換える：「あの人嫌い」→「あの人のおかげで学べることがある」
ポジティブな話題に切り替える：「最近嬉しかったことを話す」
沈黙を選ぶ：「何も言わないのが最善な場合もある」

不平不満を減らすことで、良い人間関係が築け、運気が自然と上がります。

部屋の乱れが運気低下を引き起こす理由

住んでいる空間の状態は、その人のエネルギー状態を反映しています。部屋が散らかっていると、運気が停滞し、良い流れを妨げてしまいます。

1. 部屋が汚いと運気が下がる理由

不要なものがエネルギーを停滞させる → 運気が滞る
ホコリやゴミが悪い気を生み出す → 健康運が低下
視界が乱れることで、心も乱れる → 精神的な安定を失いやすい

2. 運気を上げるための整理整頓方法

1年以上使っていないものは手放す（「もったいない」は運気停滞の原因）
毎朝、窓を開けて換気する（新しい気を取り込む）
寝る前に部屋を整える（スッキリした空間で眠ると、良い気が循環する）

部屋を整えることで、気の流れが良くなり、運気が上がります。

偽のスピリチュアルに騙されないための注意点

スピリチュアルを活用するのは良いことですが、世の中には「お金儲けのためのスピリチュアル」も存在します。

1. 怪しいスピリチュアルの特徴

「これを買わないと不幸になる」と脅してくる
高額なセミナーや商品を売りつける
「この人しか救えない」と特定の人物を崇拝させる

2. 本物のスピリチュアルとの違い

「自分で考える力を大切にする」 → 自分の直感を信じさせるものが本物
「無料や低コストで試せるものが多い」 → 高額なものばかり求めるのは要注意
「強制しない」 → スピリチュアルは自由な選択が基本

スピリチュアルは、依存するものではなく、自分を成長させるためのツールとして活用しましょう。

自分自身の直感を信じることの重要性

運気を上げるためには、自分の「直感」を大切にすることが重要です。

1. 直感とは？

理屈では説明できないけど「なんとなくこうしたほうがいい」と思う感覚
ハイヤーセルフ（高次の自分）からのメッセージ

2. 直感を鍛える方法

瞑想をして心を静かにする（雑念を減らすと直感が研ぎ澄まされる）
日常の小さな選択で直感を使う（「今日はどの道を歩く？」など）
「心がワクワクするかどうか」を基準に選択する

3. 直感を信じることで起こる運気の変化

必要な人やチャンスに出会いやすくなる
迷いが少なくなり、決断が早くなる
自分らしく生きられるようになる

直感は、最も信頼できる「運気のナビゲーション」。ぜひ大切にしましょう。

まとめ

運気を上げるスピリチュアルな方法は、日常のちょっとした習慣の積み重ねで大きな変化をもたらします。

ポジティブな言葉を使うことで波動が高まる
部屋を整えることでエネルギーの流れが良くなる
瞑想やアファメーションで心の状態を整える
自然のエネルギーを活用することで運気がアップする
偽スピリチュアルに騙されず、自分の直感を信じることが大切

運気は、自分の意識次第でどんどん上がります。小さなことから実践して、幸運を引き寄せましょう！